iPhone, iPad, Apple Watch용

단식,
광고 없이.

추적기 없음, 데이터 판매 없음, 그리고 기기에서 작동하는 프라이빗 AI. LeanFast는 몸과 일주일 일정에 맞춰 플랜을 만들고, 무엇보다 안전을 먼저 챙기며, 오토파일럿으로 단식을 하나하나 알아서 시작하고 끝낼 수 있어요.

무료로 사용하고, 계정은 필요 없어요. 18개 언어를 지원해요.

0광고와 추적기, 앞으로도 영원히
7요일마다 따로 정하는 식사 시간대
234탭 한 번으로 도움을 받을 수 있는 국가 및 지역
18지원 언어, 모든 레시피 포함
LeanFast를 선택하는 이유

내 편이 되어 주는 단식 앱

넘겨야 할 광고도, 팔려 나갈 데이터도 없어요. 챌린지는 더 긴 단식이 아니라 꾸준함을 보상해요. 오직 내 생활에 맞는 리듬만 있어요.

광고 없음, 추적기 없음

광고도 추적도 없고, 데이터는 절대 판매하지 않아요. 무료 기능은 모두 계정 없이 쓸 수 있어요.

프라이빗 AI

'코치에게 물어보기'는 기기에서 답하기 때문에 질문이 기기 밖으로 나가지 않아요. Lens도 라벨과 바코드를 기기에서 읽어요.

안전이 먼저

짧은 건강 체크로 플랜을 조정하고, 탭 한 번이면 도움을 받을 수 있어요. 챌린지는 절대 더 오래 단식하라고 부추기지 않아요.

과학적 근거

온보딩, 단식 기초 카드, 도움말은 배고픔, 수면, 단백질, 물, 습관에 관한 연구를 출처로 밝혀요.

나에게 꼭 맞는 플랜

LeanFast가 Spark, Flow, Blaze 중 하나를 추천하면, 24시간 다이얼에서 하루하루를 직접 조정해요. 휴식일도 넣을 수 있어요.

오토파일럿

계획한 단식이 저절로 시작되고 끝나요. 저녁 알림에서 바로 '단식 시작'을 탭해도 돼요.

손쉬운 사용

VoiceOver, 모든 크기의 Dynamic Type, '동작 줄이기'를 지원해요.

어디서나

iPhone, iPhone Duo, iPad, Apple Watch에서 작동해요.

사용 방법

“어디서부터 시작하지?”에서 첫 단식까지, 2분이면 충분해요

어림짐작도, 모두에게 똑같은 16:8도 없어요. 몇 가지 질문에 답하면 LeanFast가 내 몸과 하루에 맞는 플랜을 만들어요.

1

내 정보 알려 주기

부드러운 햅틱 다이얼로 나이, 키, 체중을 미터법이나 야드파운드법으로 입력해요. 활동량과 기상·취침 시간을 더하고, 짧은 안전 체크에 답해요.

LeanFast 온보딩의 키 눈금자
2

플랜 받기

LeanFast가 Spark, Flow, Blaze 중 하나를 추천하고 하루 중 식사 시간대를 정해 줘요. 목표에 도달할 수 있는 현실적인 날짜도 보여 줘요.

플랜 공개 화면: LeanFast가 골라 준 플랜과 첫 몇 주, 식사 시간대
3

한눈에 보며 단식하기

큰 글자 하나로 지금 상태를 알려 줘요. 단식 중, 식사 시간, 단식 전. 저녁 알림에서 시작하거나 오토파일럿에 맡기세요.

식사 시간의 오늘 화면: 링이 남은 식사 시간을 거꾸로 세고, 오토파일럿이 다음 단식을 시작해요
세 가지 프로그램

지금 모습 그대로 시작해요. 거기서부터 한 걸음씩.

모든 프로그램은 4주에 걸쳐 천천히 적응하도록 도와줘서, 몸이 무리 없이 익숙해져요. 프로그램은 언제든 바꿀 수 있어요.

쉬움

Spark

부드럽게 시작해요. 밤사이 단식을 한 번에 1시간씩 늘려 가요.

1주 차2주 차3주 차4주 차
단식이 처음인 분, 고령자, 활동량이 아주 많거나 체지방이 적은 분을 위한 프로그램이에요.
중간

Flow

나만의 리듬을 찾아보세요. 부드럽게 적응하는 클래식 16:8 단식이에요.

1주 차2주 차3주 차4주 차
단식 경험이 어느 정도 있고 적당히 활동적인 분을 위한 프로그램이에요.
어려움

Blaze

한 단계 더 나아가요. 분명한 체지방 감량 목표를 위한 더 긴 단식이에요.

1주 차2주 차3주 차4주 차
단식 경험이 많은 분을 위한 프로그램이에요. 안전 체크에서 주의 대상으로 확인된 분에게는 제공되지 않아요.
나에게 꼭 맞는 플랜

일주일이 매일 같지 않듯, 플랜도 매일 같을 필요 없어요.

일요일엔 브런치? 금요일엔 늦은 저녁? 24시간 다이얼에서 그날의 식사 시간대만 드래그하면 나머지 요일은 그대로예요.

  • 요일마다 24시간 다이얼핸들을 드래그해 식사 시간대의 길이를 바꾸거나, 시간대 전체를 통째로 옮겨요. 15분마다 가벼운 진동이 느껴져요.
  • 프리셋과 복사12:12부터 20:4까지 탭 한 번으로 고르고, 하루 설정을 매일, 평일, 주말에 복사해요.
  • 휴식일일이 생기면 쉬는 날을 계획하세요. Prism이 있으면 매달 연속 기록 보호막 2개로 연속 기록을 이어 가요.
  • 일정에 맞춘 알림요일별 일정에 따라 식사 시간대가 시작되고 끝날 때 알림을 받아요.
나의 한 주: 요일별 식사 시간대가 표시된 Spark 플랜
24시간 다이얼에서 월요일 수정: 단식 시간과 식사 시간
간편하게

단식은 오토파일럿에 맡기세요.

켜 두기만 하면 계획한 단식이 식사 시간대가 끝날 때 시작되고, 다음 식사 시간대가 시작될 때 끝나요. 누를 것이 하나도 없어요.

🔔직접 시작하고 싶다면? 저녁 알림에서 바로 '단식 시작'을 탭하세요
🌙하룻밤 건너뛰기도 탭 한 번이면 돼요
👀큰 글자 하나로 지금 상태를 알려 줘요: 단식 중, 식사 시간, 단식 전
✋언제든 직접 단식을 시작하고, 끝내고, 바꿀 수 있어요
Prism Lens

비추고, 읽고, 무엇을 먹는지 바로 알아요.

Lens는 세 가지를 알아봐요. 접시에 담긴 식사, 영양 성분표, 바코드. 모든 결과에 A부터 E까지의 단식 친화도 등급과 식사 시간대에 맞는 조언을 함께 보여 줘요.

식사접시 위 음식을 인식해요
라벨EU와 미국 영양 성분표를 읽어요
바코드EAN, UPC, GS1 QR 코드
  • 기본은 프라이빗라벨과 바코드는 기기에서 읽고, 식사도 기본적으로 기기에서 인식해요. 식사를 더 정확하게 인식하고 싶다면? Smart Lens는 선택 사항이며 한 번만 물어봐요. 유럽의 클라우드 AI가 거의 모든 요리의 이름을 알아내요. 사진은 축소되고 메타데이터가 제거되며, 저장되지 않고 학습에 사용되지 않아요.
  • 신호등 표시와 분량지방, 포화지방, 당류, 소금을 높음, 중간, 낮음으로 평가해요. 분량을 밀어서 조절하면 칼로리와 3대 영양소가 바로 바뀌어요.
EnglishFrançaisDeutschEspañolItalianoPortuguêsNederlands
그린 샥슈카의 Lens 결과: 등급, 분량이 표시된 재료, 영양 정보
Prism 주방, 코치, 인사이트

단식은 건강하게 마치고, 효과는 눈으로 확인해요.

주방은 식사 시간대가 시작될 때 부담 없는 첫 식사처럼, 지금 이 순간에 맞는 레시피를 추천해요. 코치는 질문에 답해 주고, 기록 탭은 데이터를 믿을 수 있는 추세로 보여 줘요.

  • 멋진 사진과 함께하는 레시피 96가지첫 식사, 고단백, 15분 이내, 저탄수화물로 골라 보세요. 인분을 조절하고, 내장 타이머와 함께 단계별로 요리하고, 장보기 목록도 챙겨요.
  • 코치에게 물어보기, 프라이빗하게배고픔, 커피, 운동에 대해 물어보세요. Apple Intelligence를 지원하는 iPhone이나 iPad에서는 Apple의 온디바이스 모델이 LeanFast의 자체 노트를 바탕으로 답변을 작성해요. 그 밖의 기종에서는 질문에 맞는 노트를 보여 줘요. 질문은 절대 기기 밖으로 나가지 않아요.
  • 작은 변화도 놓치지 않는 코치새 연속 기록, 힘든 하루, 늘어난 체중: 코치가 바로 응원과 실용적인 팁 하나를 건네요. 내 언어로 200가지 가까운 순간에 반응하고, 주간 리뷰와 플랜을 바꿀 때가 되면 알려 주는 한마디까지 챙겨요.
  • 들쭉날쭉한 숫자 대신 추세매끄러운 체중 추세선, 목표 예측, 12주 꾸준함 히트맵, 신체 단계별로 보낸 시간까지.
  • 나만 보는 변화 사진기기 밖으로 절대 나가지 않는 사진을 슬라이더로 전후 비교해요.
주방: 단식 후 첫 식사를 위한 사진 레시피와 필터
기록: 플랜 달성일과 연속 기록이 담긴 이번 달 요약
보상

몸에 좋은 동기 부여

주간 챌린지와 리듬 레벨은 꾸준함, 물 마시기, 기록을 보상해요. 더 긴 단식은 절대 보상하지 않아요.

주간 챌린지

매주 새로운 챌린지가 꾸준함, 물 마시기, 기록을 보상해요.

리듬 레벨

꾸준한 하루, 물 마시기, 기록으로 포인트를 모아 레벨을 올려요. 더 오래 단식해도 추가 포인트는 없어요.

배지 22개

연속 기록, 목표 달성, 수분 섭취, 주간 챌린지 완주, 다시 시작을 기념하는 배지예요. 건강을 위해 멈췄다고 배지를 놓치는 일은 없어요.

월간 요약

공유하기 좋은 카드로 한 달을 돌아봐요.

물 마시기 알림

하루 동안 다정하게 알려 주고, 잘 때는 울리지 않아요. 알림에서 바로 한 잔을 기록해요.

너그러운 연속 기록

몸이 안 좋아서 멈춰도 연속 기록은 그대로예요. Prism이 있으면 바쁜 날엔 연속 기록 보호막이 지켜 줘요.

Apple Watch

단식을 손목 위에서.

휴대폰을 꺼내지 않고도 단식을 시작하고 끝내고, 단계 링이 차오르는 걸 보고, 물을 기록하고, 단계를 확인해요.

  • 한눈에 읽히는 단계 링단식한 시간, 현재 신체 단계, 그리고 큼직한 시작 또는 종료 버튼 하나.
  • 컴플리케이션과 스마트 스택링, 남은 시간, 오늘의 식사 시간대를 시계 페이스에 바로 띄워요.
  • 휴대폰 없이도 작동달리는 중에도 단식을 시작하거나 끝내요. iPhone이 다시 범위 안에 들어오면 정확한 시간으로 동기화돼요.
  • 탭 한 번이면 도움몸이 안 좋으신가요? 탭 한 번으로 시계가 단식을 멈추고 현지 긴급 번호로 전화해요.
Apple Watch: 소화 중 단계를 보여 주는 단식 링과 단식 종료 버튼
Apple Watch: 현재 단계에 체크 표시된 신체 단계 목록
Apple Watch: '112에 전화하기' 버튼이 있는 도움받기 화면
Apple Watch와 iPhone의 LeanFast: 워치에서 진행 중인 단식과 그 옆 iPhone의 오늘 화면

Apple 건강과 연동

탭 한 번으로 키, 체중, 활동량, 수면을 채워요. 스마트 체중계의 측정값이 자동으로 표시되고, 기록한 체중과 물은 건강 앱에 저장돼요.

처음부터 모두를 위한 설계

모든 화면의 VoiceOver 레이블, 레이아웃이 알맞게 재배치되는 모든 크기의 Dynamic Type, 그리고 '동작 줄이기' 설정 준수.

내 언어로

English, Deutsch, Français, Español, Italiano, Português, Català, Русский, العربية, 简体中文, 日本語, 한국어, Türkçe, Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, हिन्दी, Nederlands, Polski. 모든 레시피, 음식 이름, 코치 메시지까지 포함돼요.

단식하는 동안

몸에서 일어나는 일을 시간마다 알아봐요

단계에 도달할 때마다 타이머가 표시해 주니, 힘든 시간에도 무슨 일이 일어나는지 알고 응원도 받아요.

0시간

소화 중

인슐린 수치가 높은 동안 마지막 식사에서 에너지를 얻어요.

4시간

혈당 안정

인슐린이 다시 떨어져요. 배고픔이 파도처럼 밀려오지만 보통 15~20분이면 지나가요.

8시간

저장된 에너지

간이 글리코겐을 방출해 혈당을 일정하게 유지해요.

12시간

지방 연소

몸이 연료로 지방을 더 많이 써요. 많은 사람이 이를 대사 전환이라고 불러요.

16시간

케토시스 시작

케톤이 오르기 시작하고, 집중력이 더 안정되고 음식 생각이 덜 난다고 느끼는 사람도 있어요.

18시간

깊은 케토시스

지방이 주요 연료가 돼요. 물을 계속 마시고, 어지러우면 전해질을 보충하세요.

24시간

세포 재생

연구에서는 더 긴 단식이 더 활발한 세포 정화와 관련이 있다고 해요. 이 단계는 단식 경험이 많은 분만을 위한 거예요.

시간은 일반적인 기준이며 사람마다 달라요. 이 내용은 일반적인 건강 정보이며, 의학적 조언이 아니에요.

과학적 근거

온보딩 정보, 첫 주의 단식 기초 카드, 도움말의 과학 답변은 모두 연구 출처를 밝혀요. 신체 단계 설명은 “많은 사람이”, “~하는 경향이 있어요” 같은 표현으로 신중하게 써요.

Sutton 2018Liu 2022, NEJMSpiegel 2004Leidy 2015EFSA 2010Lally 2010Natalucci 2005
🩺
안전이 먼저

단식이 모두에게 맞는 건 아니에요. LeanFast도 잘 알고 있어요

온보딩에는 짧은 안전 체크가 있어요. 18세 미만이거나, 임신 또는 수유 중이거나, 섭식 장애를 겪은 적이 있다면 LeanFast는 단식 플랜을 만들지 않아요. 대신 단식이 전혀 없는 부드러운 모드를 제공해요. 당뇨병 약을 복용 중이거나 다른 질환이 있다면 플랜은 최대 12시간 야간 단식으로 제한되며, 의사와 상담할 것을 권해요.

  • 탭 한 번으로 도움받기iPhone, iPad, Apple Watch에서 “몸이 안 좋아요”를 누르면 단식을 멈추고, 회복 방법을 보여 주고, 현지 긴급 번호로 전화해요. 234개 국가 및 지역의 번호를 알고 있고, 그 밖의 지역에서는 112를 사용해요.
  • 연속 기록은 안전해요건강을 위해 멈추면 연속 기록은 절대 끊기지 않아요.
  • 절대 무리시키지 않는 챌린지주간 챌린지와 레벨은 꾸준함, 물 마시기, 기록을 보상하며, 더 길거나 추가로 하는 단식은 절대 보상하지 않아요.
어디서나

단식 현황을 한눈에

잠금 화면, 손목, iPad에서 단식을 확인하세요.

iPhoneiPhone DuoiPadApple Watch

실시간 현황과 Dynamic Island

앱을 열지 않아도 잠금 화면과 Dynamic Island에 카운트다운이 표시돼요.

홈 화면·잠금 화면 위젯

링, 남은 시간, 현재 단계를 어디서든 바로 확인해요.

Siri와 단축어

“LeanFast에서 단식 시작해 주세요”라고 말해 보세요. 손을 쓰지 않아도 돼요.

제어 센터

제어 센터에서 탭 한 번으로 단식을 시작하거나 끝내요.

iPad와 iPhone Duo

iPad에서는 Split View, 크기 조절이 가능한 창, 사이드바를 지원해요. iPhone Duo에서는 접고 펼칠 때 레이아웃이 맞춰져요.

계정은 선택이에요

플랜, 단식 기록, 물 섭취, 체중을 모든 기기에서 똑같이 보고 휴대폰을 바꿔도 지키고 싶다면 이메일로 받은 코드로 로그인하세요. 비밀번호는 필요 없어요.

iPhone Duo의 LeanFast: 외부 화면에는 오늘 화면, 큰 내부 화면에는 주방
설계부터 프라이빗하게

건강 데이터의 주인은 나예요. 예외는 없어요.

모든 무료 기능은 계정 없이 작동해요. 동기화를 선택하면 데이터는 EU에 저장되고 내 계정만 읽을 수 있어요. 설정에서 모든 데이터를 내보내거나 삭제할 수 있어요.

개인정보 처리방침 읽기 →

🚫광고, 분석 도구, 추적기 없음. 데이터는 절대 판매하지 않아요
💬코치에게 물어본 질문은 절대 기기 밖으로 나가지 않아요
📱Smart Lens를 선택하지 않는 한 음식 스캔은 기기에서 처리돼요
🇪🇺선택형 동기화, EU에서 호스팅
❤️Apple 건강: 무엇을 공유할지 정확히 직접 골라요
🗑️탭 두 번으로 계정 삭제
요금

단식은 무료로. 더 원할 땐 Prism으로.

플랜, 플래너, 오토파일럿, 타이머, 위젯은 영원히 무료예요. LeanFast Prism은 Lens, 주방, 코치, 심층 인사이트를 더해 줘요.

무료

€0
평생 무료, 계정 필요 없음
  • 맞춤 플랜: Spark, Flow, Blaze
  • 요일별 다이얼이 있는 주간 플래너
  • 오토파일럿과 알림에서 바로 단식 시작
  • 타이머와 신체 단계
  • Apple Watch 앱과 컴플리케이션
  • Apple 건강, 실시간 현황, 위젯, Siri
  • 물 마시기 알림과 체중 기록
  • 주간 챌린지, 레벨, 배지
  • 무료 Lens 스캔 3회

월간

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월 요금 · 7일 무료 체험, 5일째에 알림
  • 무료 플랜의 모든 기능
  • Prism Lens 무제한
  • Prism 주방: 사진이 있는 레시피 96가지
  • Prism 코치, 코치에게 물어보기 포함
  • 심층 인사이트와 변화 사진
  • 링 테마와 앱 아이콘
  • 연속 기록 보호막, 맞춤 단식
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연간

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월 ≈ €2.50 · 7일 무료 체험, 5일째에 알림
  • 월간 플랜의 모든 기능
  • 모든 기능을 써 보는 무료 1주일

평생

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한 번 결제로 평생 Prism 이용
  • 월간 플랜의 모든 기능
  • 갱신 없음, 앞으로도 쭉
  • 앞으로 나올 모든 Prism 기능

모든 요금제에 가족 공유가 포함돼요. 유로 가격은 부가가치세 포함이에요. 미국 달러 가격은 판매세 별도예요. 다른 지역의 가격은 App Store의 현지 가격을 따라요. 결제는 Apple 계정을 통해 이루어져요.

자주 묻는 질문

궁금한 점을 모았어요

간헐적 단식이란 무엇인가요?

하루 중 정해진 시간대(예: 8시간) 안에서만 먹고, 나머지 시간(예: 16시간)은 단식해요. 엄격한 식단이라기보다 언제 먹느냐에 관한 거예요. 많은 사람이 덜 먹고 더 의식하며 먹는 데 더 쉬운 방법이라고 느껴요.

간헐적 단식이 나에게 맞을까요?

모두에게 맞는 건 아니며, 의사와 함께 결정해야 해요. LeanFast는 짧은 안전 체크로 시작해요. 18세 미만이거나, 임신 또는 수유 중이거나, 섭식 장애를 겪은 적이 있다면 단식 플랜을 만들지 않고, 대신 단식이 없는 부드러운 모드를 제공해요. 당뇨병 약을 복용 중이거나 의학적 관리가 필요한 다른 질환이 있다면 플랜은 12시간 야간 단식으로 유지돼요. 시작하기 전에 의사와 상담해 주세요. LeanFast는 일반적인 건강 정보를 제공하며, 의학적 조언이 아니에요.

LeanFast에 광고가 있나요?

아니요, 앞으로도 없을 거예요. 광고도, 분석 도구나 추적 도구도 없고, 데이터는 절대 판매하지 않아요. 모든 무료 기능은 계정 없이 작동하며, Prism은 선택형 업그레이드예요.

AI는 프라이빗한가요?

네. '코치에게 물어보기'는 기기에서 답해요. Apple Intelligence를 지원하는 iPhone이나 iPad(예: iPhone 15 Pro 이후 모델)에서는 Apple의 온디바이스 모델이 LeanFast의 자체 노트를 바탕으로 답변을 작성해요. 그 밖의 기종에서는 질문에 맞는, 사람이 직접 쓴 노트를 보여 줘요. 질문은 절대 기기 밖으로 나가지 않으며, 증상, 임신, 약, 섭식 장애, 위기 상황에 관한 질문에는 항상 사람이 직접 쓴 정해진 답변을 보여 줘요. Lens는 라벨과 바코드를 기기에서 읽고, 식사도 기본적으로 기기에서 인식해요. Smart Lens는 선택 사항이며 한 번만 물어봐요. 유럽의 클라우드 AI가 요리 이름을 알아내고, 사진은 축소되고 메타데이터가 제거되며, 저장되지 않고 학습에 사용되지 않아요.

어떤 프로그램을 선택해야 하나요?

직접 정하지 않아도 돼요. LeanFast가 경험, 활동량, 나이, BMI, 목표를 살펴보고 하나를 추천해요. 플랜 화면에서 세 가지를 모두 비교할 수 있고, 언제든 바꿀 수 있어요.

LeanFast가 단식을 대신 시작해 줄 수 있나요?

네, 원한다면요. 설정에서 오토파일럿을 켜면 계획한 단식이 식사 시간대가 끝날 때 시작되고 다음 식사 시간대가 시작될 때 끝나요. 하룻밤 건너뛰기는 탭 한 번이면 되고, 언제든 직접 단식을 시작하고, 끝내고, 바꿀 수도 있어요. 직접 시작하고 싶다면? 저녁 알림에서 바로 '단식 시작'을 탭하세요.

계정이 필요한가요?

아니요. 모든 무료 기능은 계정 없이 기기에서 작동해요. 계정은 비밀번호 없이 이메일로 받은 6자리 코드로 만들며, 플랜, 단식 기록, 물 섭취, 체중을 모든 기기에서 똑같이 유지하고 휴대폰을 바꿔도 안전하게 지켜 줘요. 데이터는 EU에 저장돼요.

어떤 기기에서 사용할 수 있나요?

iOS 또는 iPadOS 26.1 이상의 iPhone과 iPad에서 사용할 수 있어요. iPhone Duo도 포함되며, 접고 펼칠 때 레이아웃이 맞춰져요. iPad에서는 Split View, 크기 조절이 가능한 창, 사이드바를 쓸 수 있어요. Apple Watch 앱은 watchOS 26이 필요하고, 시계 페이스용 컴플리케이션도 있어요. 로그인하면 모든 기기에서 플랜과 기록을 똑같이 유지할 수 있어요.

LeanFast는 Apple Watch에서도 작동하나요?

네. Watch 앱에서 단계 링을 보고, 단식을 시작하고 끝내고, 물을 기록하고, 단계를 확인할 수 있으며, 시계 페이스용 컴플리케이션도 있어요. iPhone이 범위를 벗어나도 계속 작동하고, 다시 연결되면 동기화돼요. 몸이 안 좋으면 탭 한 번으로 단식을 멈추고 현지 긴급 번호로 전화해요.

Lens는 유럽에서도 작동하나요?

네. Lens는 영어, 프랑스어, 독일어, 스페인어, 이탈리아어, 포르투갈어, 네덜란드어로 된 EU와 미국 영양 성분표를 읽고, 인식은 기기에서 이루어져요. 식사를 더 정확하게 인식하고 싶다면 거의 모든 요리의 이름을 알아내는 유럽의 클라우드 AI, Smart Lens를 켤 수 있어요. 사진은 축소되고 메타데이터가 제거되며, 저장되지 않고 학습에 사용되지 않아요. 내장 데이터베이스에 없는 바코드를 검색할 때는 Open Food Facts에 바코드 번호만 보내 조회해요.

커피를 마시면 단식이 깨지나요?

블랙커피, 아무것도 넣지 않은 차, 물은 대체로 괜찮아요. 우유, 설탕, 대부분의 “다이어트” 첨가물은 그렇지 않아요. Lens로 스캔하면 단식이 깨지는지 알려 줘요.

Apple 건강과 연동되나요?

원하는 경우에만요. LeanFast는 키, 체중, 걸음 수, 수면을 읽어 플랜을 설정하고 체중 차트를 최신으로 유지하며, 기록한 체중과 물을 저장해요. Apple의 권한 화면에서 데이터 유형을 하나하나 직접 고르며, 건강 데이터는 절대 광고에 사용되거나 공유되지 않아요.

단식 중에 몸이 안 좋으면 어떻게 하나요?

오늘 화면에서 “몸이 안 좋으신가요?”를, 설정이나 Apple Watch에서 “몸이 안 좋아요”를 탭하세요. LeanFast가 단식을 멈추고, 간단한 회복 방법을 보여 주고, 탭 한 번으로 현지 긴급 번호에 전화할 수 있게 해 줘요. 234개 국가 및 지역의 번호를 알고 있고, 그 밖의 지역에서는 112를 사용해요. 연속 기록은 보호돼요.

무료 체험은 어떻게 진행되나요?

월간과 연간 모두 7일 무료 체험으로 시작하며, 무료 체험은 Apple 계정당 1주일이에요. 5일째에 알려 드리고, 7일째가 되기 전에 취소하면 요금이 청구되지 않아요. iPhone이나 iPad의 설정 › 사용자 이름 › 구독에서 관리하세요.

LeanFast는 어떤 언어를 지원하나요?

영어(미국 및 영국), 독일어, 프랑스어, 스페인어(스페인 및 라틴아메리카), 이탈리아어, 포르투갈어(브라질 및 포르투갈), 카탈루냐어, 러시아어, 아랍어, 중국어(간체), 일본어, 한국어, 튀르키예어, 인도네시아어, 말레이어, 힌디어, 네덜란드어, 폴란드어를 지원하며, 모든 레시피와 코치 메시지도 포함돼요. 아랍어에서는 앱이 오른쪽에서 왼쪽으로 표시돼요. 앱은 기기 언어를 따르며, 그 밖의 언어에서는 영어를 사용해요.

LeanFast 앱 아이콘

나만의 리듬이 기다리고 있어요.

LeanFast는 App Store에서 iPhone, iPad, Apple Watch용으로 만나 볼 수 있어요. 궁금한 점이나 아이디어가 있나요? 언제든 들려주세요.