Dejuni,
sense anuncis.

Menges dins d'una franja d'àpats diària, per exemple de 8 hores, i dejunes la resta del temps, per exemple 16 hores. Es tracta de quan menges, més que no pas de seguir una dieta estricta. A moltes persones els resulta una manera més fàcil de menjar menys i amb més consciència.

No és adequat per a tothom, i és una decisió que has de prendre amb el teu metge. LeanFast comença amb una breu revisió de seguretat. Si tens menys de 18 anys, estàs en període d'embaràs o de lactància, o tens antecedents de trastorns de la conducta alimentària, no crearà cap pla de dejuni i, en comptes d'això, t'oferirà un mode suau sense dejuni. Si prens medicació per a la diabetis o tens una altra afecció que requereix supervisió mèdica, el teu pla es queda en un dejuni nocturn de 12 hores. Parla amb el teu metge abans de començar. LeanFast ofereix informació general sobre benestar, no consells mèdics.

No, i no en tindrà mai. No hi ha anuncis ni eines d'analítica o de seguiment, i les teves dades no es venen mai. Totes les funcions gratuïtes es poden fer servir sense compte, i Prism és una millora opcional.

Sí. Coach respon a les teves preguntes al teu dispositiu. En un iPhone o iPad amb Apple Intelligence (per exemple, l'iPhone 15 Pro i posteriors), el model d'Apple que funciona al dispositiu redacta la resposta a partir de les notes pròpies de LeanFast. En altres models, reps la nota corresponent, escrita per persones. Les teves preguntes no surten mai del teu dispositiu, i les preguntes sobre símptomes, embaràs, medicació, trastorns de la conducta alimentària o una crisi sempre reben una resposta fixa, escrita per persones. Lens llegeix etiquetes i codis de barres al teu dispositiu, i per defecte també els àpats. Smart Lens és opcional i només es demana una vegada: una IA al núvol a Europa identifica el plat, i la teva foto es redueix, se li treuen les metadades, no es desa i no s'utilitza per entrenar cap model.

No cal que ho decideixis tu. LeanFast té en compte la teva experiència, l'activitat, l'edat, l'IMC i l'objectiu, i te'n recomana un. Pots comparar-los tots tres a la pantalla del pla i canviar quan vulguis.

Sí, si vols. Activa el pilot automàtic a Configuració i cada dejuni planificat s'iniciarà quan acabi la franja d'àpats i s'acabarà quan comenci la següent. Per saltar-te una nit n'hi ha prou amb un toc, i sempre pots iniciar, acabar o canviar qualsevol dejuni tu mateix. Ho prefereixes fer tu? Toca «Inicia el dejuni» directament al recordatori del vespre.

No. Totes les funcions gratuïtes funcionen al teu dispositiu sense compte. Un compte, que es crea amb un codi de 6 dígits per correu electrònic i sense contrasenya, manté el teu pla, els teus dejunis, l'aigua i el pes a tots els teus dispositius, i ben guardats quan canvies de mòbil, amb les dades emmagatzemades a la UE.

iPhone i iPad amb iOS o iPadOS 26.1 o posterior, inclòs l'iPhone Duo, on el disseny s'adapta a mesura que el plegues i el desplegues. A l'iPad tens Split View, finestres redimensionables i una barra lateral. L'app per a l'Apple Watch necessita watchOS 26 i té complicacions per a l'esfera del rellotge. Inicia la sessió per mantenir el teu pla i el teu historial iguals a tots els dispositius.

Sí. L'app per a l'Apple Watch mostra l'anell de fases i et permet començar i acabar dejunis, registrar l'aigua i consultar les fases, amb complicacions per a l'esfera del rellotge. Continua funcionant quan l'iPhone és fora de l'abast i se sincronitza quan torna a ser a prop. Si no et trobes bé, atura el dejuni i truca al número d'emergències local amb un sol toc.

Sí. Lens llegeix etiquetes nutricionals de la UE i dels EUA en anglès, francès, alemany, castellà, italià, portuguès i neerlandès, i el reconeixement es fa al teu dispositiu. Per a un reconeixement d'àpats més precís, pots activar Smart Lens, una IA al núvol a Europa que identifica gairebé qualsevol plat. La teva foto es redueix, se li treuen les metadades, no es desa i no s'utilitza per entrenar cap model. Les cerques de codis de barres que no són a la base de dades integrada només envien el número del codi de barres a Open Food Facts.

El cafè sol, el te sense sucre i l'aigua, en general, són compatibles amb el dejuni. La llet, el sucre i la majoria d'extres «light», no. Escaneja'ls amb Lens i et dirà si trenquen el dejuni.

Si tu vols. LeanFast pot llegir l'alçada, el pes, els passos i el son per configurar el teu pla i mantenir al dia el gràfic del pes, i desa el pes i l'aigua que registres. Tu tries cada tipus de dada a la pantalla de permisos d'Apple, i les dades de Salut no s'utilitzen mai per a anuncis ni es comparteixen.

Toca «No et trobes bé?» a la pantalla Avui, o «No em trobo bé» a Configuració o a l'Apple Watch. LeanFast atura el dejuni, mostra uns passos senzills per recuperar-te i t'ofereix trucar amb un toc al número d'emergències local. Coneix el número de 234 països i territoris, i fa servir el 112 a la resta. La teva ratxa queda protegida.

Tant Mensual com Anual comencen amb 7 dies gratis, una setmana gratuïta per compte d'Apple. T'avisem el cinquè dia, i si cancel·les abans del setè dia, no pagues res. Gestiona-ho a Configuració › el teu nom › Subscripcions a l'iPhone o l'iPad.

Anglès (EUA i Regne Unit), alemany, francès, castellà (Espanya i Amèrica Llatina), italià, portuguès (Brasil i Portugal), català, rus, àrab, xinès (simplificat), japonès, coreà, turc, indonesi, malai, hindi, neerlandès i polonès, amb totes les receptes i els missatges de Coach. En àrab, l'app es llegeix de dreta a esquerra. L'app segueix l'idioma del teu dispositiu i fa servir l'anglès per a qualsevol altre idioma.