طبق سكاير بالتوت المقرمش
سكاير كثيف وتوت وبذور مع رشة عسل
- 5 دقائق
- حصة واحدة

لكل حصة
- 380كيلو كالوري
- 32 غبروتين
- 38 غكربوهيدرات
- 11 غدهون
- 7 غألياف
المكونات
- سكاير أو زبادي يوناني250 جم
- توت مشكل120 جم
- بذور الشيا1 ملعقة كبيرة
- جوز20 جم
- عسل1 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- يُوضع السكاير بالملعقة في وعاء.
- يُضاف التوت وبذور الشيا والجوز المفروم على الوجه.
- يُرش العسل ويُؤكل ببطء.
طبخ الوصفة في LeanFast