适合你进食窗口的食谱

来自 LeanFast 厨房的简单又顶饱的食谱，适合复食时吃，也适合作为禁食前的最后一餐。

• 浆果冰岛酸奶脆脆碗浓郁冰岛酸奶搭配浆果、奇亚籽与蜂蜜
• 黄金骨汤生姜姜黄骨汤，进食窗口的第一碗
• 零糖电解质气泡水在禁食期间慢慢饮用